Wer ein Freiwilliges Soziales Jahr oder den Bundesfreiwilligendienst antreten will, bewirbt sich anders, als man es vom Studium oder Job kennt. Im FSJ führt der Weg über einen Träger, im Bundesfreiwilligendienst zuerst über eine Einsatzstelle. Frühzeitig zu planen lohnt sich, weil Fristen je nach Träger unterschiedlich liegen.
Kurz beantwortet: Für ein FSJ bewirbst du dich in der Regel direkt bei einem Träger, der die Einsatzstellen betreut. Für den Bundesfreiwilligendienst suchst du zuerst eine Einsatzstelle, etwa über die Einsatzstellensuche auf bundesfreiwilligendienst.de. Die Fristen unterscheiden sich je nach Träger, und die Arbeitsagentur rät, etwa ein Jahr vor Beginn anzufangen (Stand des Infoblatts: Juli 2021).
Das Wichtigste in Kürze
- Im FSJ bewirbst du dich in der Regel bei einem Träger, im Bundesfreiwilligendienst bei einer Einsatzstelle.
- Die Arbeitsagentur empfiehlt, rund ein Jahr vor Beginn mit der Bewerbung anzufangen.
- Lebenslauf und Anschreiben sind die üblichen Unterlagen, Details legt jeder Träger fest.
- Für FSJ und FÖJ gilt nach § 2 JFDG eine Altersgrenze von unter 27 Jahren, für den Bundesfreiwilligendienst nennt § 2 BFDG keine. Einzelne Träger können eigene Vorgaben machen.
- Der Dienst kann die Zeit bis zum Ausbildungs- oder Studienbeginn überbrücken.
Welcher Weg gilt für FSJ und Bundesfreiwilligendienst?
Das Infoblatt der Arbeitsagentur beschreibt zwei getrennte Wege. Die Übersicht zeigt, wo du jeweils ansetzt.
| Schritt | FSJ oder FÖJ | Bundesfreiwilligendienst |
|---|---|---|
| Erster Schritt | einen Träger wählen, der Einsatzstellen betreut | eine Einsatzstelle suchen |
| Wo du suchst | Angebote der Träger, Übersichten des BMFSFJ, pro-fsj.de und fsj-hessen.de | Einsatzstellensuche auf bundesfreiwilligendienst.de |
| Unterlagen | Lebenslauf und Anschreiben, Details beim Träger | Lebenslauf und Anschreiben, Details bei der Einsatzstelle |
| Zuständigkeit | der Träger für die Einsatzstellen | die Einsatzstelle und die anschließende Vereinbarung |
Wann solltest du dich bewerben?
Fristen unterscheiden sich je nach Träger. Das Infoblatt rät, genügend Zeit einzuplanen und am besten ein Jahr vor dem gewünschten Beginn anzufangen. Einen festen Einsatzbeginn nennt das Dokument nicht. Der Dienst kann nach den Angaben die Zeit bis zum Ausbildungs- oder Studienbeginn überbrücken.
Bei einem Studium empfiehlt das Infoblatt, zuerst den Studienplatz zu sichern, weil er erhalten bleibt. Danach kannst du den Dienst planen, ohne Gefahr zu laufen, den Platz zu verlieren.
Ein Zeitplan in drei Stufen
| Zeitpunkt | Was du tust |
|---|---|
| Frühzeitig, am besten rund ein Jahr vorher | Einsatzstellen und Träger vergleichen und Fristen notieren |
| Vor der jeweiligen Frist | Bewerbung mit Lebenslauf und Anschreiben abschicken |
| Nach einer Zusage | Vereinbarung prüfen, unterschreiben und Startdatum bestätigen |
Was gehört in die Bewerbung?
Meist verlangen Träger und Einsatzstellen einen Lebenslauf und ein Anschreiben, in dem du begründest, warum du den Dienst leisten willst. Diese beiden Unterlagen nennt das Infoblatt als übliche Regel. Wie genau die Bewerbung abläuft, legt jeder Träger selbst fest.
Was das Anschreiben leisten sollte
Ein gutes Anschreiben nennt drei Punkte: Warum dich genau diese Einsatzstelle interessiert, welche Vorerfahrungen dir helfen und was du vom Jahr erwartest. Allgemeinplätze wirken austauschbar. Ein kurzer, konkreter Satz zu deiner Motivation wirkt dabei oft stärker als eine lange Aufzählung von Eigenschaften. Lies das Anschreiben vor dem Absenden laut, damit es natürlich klingt. Eine Einsatzstelle in der Kinderbetreuung will wissen, wie du mit Kindern umgehst, eine Pflegeeinrichtung will wissen, ob du mit Verantwortung und festen Routinen zurechtkommst.
Der Lebenslauf für einen Freiwilligendienst
Auch hier gilt: Kurz, übersichtlich, mit Schulabschluss, Praktika und bisherigem Engagement. Wenn du bereits studierst oder ein Studium planst, erwähne das, weil der Dienst oft bis zum Studienbeginn reicht. Wie du Engagement im Lebenslauf richtig beschreibst, zeigt Engagement im Lebenslauf: So beschreibst du Ehrenamt richtig.
Welche Altersgrenzen gelten?
Die Altersgrenze solltest du vor der Bewerbung klären. Für das Freiwillige Soziale Jahr gilt nach § 2 Abs. 1 Nr. 1 des Jugendfreiwilligendienstegesetzes (JFDG): Du musst die Vollzeitschulpflicht erfüllt und darfst das 27. Lebensjahr noch nicht vollendet haben. Das FÖJ fällt ebenfalls unter das JFDG. Für den Bundesfreiwilligendienst verlangt § 2 BFDG nur die erfüllte Vollzeitschulpflicht und nennt keine Altersgrenze (beide Gesetze abgerufen am 02.11.2026). Wie lange die Vollzeitschulpflicht dauert, regelt das Landesrecht. Das Infoblatt der Arbeitsagentur nennt je nach Bundesland neun oder zehn Schuljahre (Stand Juli 2021).
Manche Übersichten einzelner Träger nennen für das FSJ eine niedrigere Grenze, etwa 26 Jahre (Träger-Vergleich von 2024). Maßgeblich ist die gesetzliche Grenze des JFDG. Frag trotzdem beim Träger nach, ob er bei der Aufnahme eigene Vorgaben macht, bevor du dich bewirbst. Das gilt besonders, wenn du knapp an der Grenze liegst.
So strukturierst du die Platzsuche
Eine einfache Übersicht spart viel Zeit. Notiere für jede Stelle den Träger, die Frist, die Altersgrenze und eine Ansprechperson. Wer die Liste pflegt, erkennt schnell, welche Bewerbung als Nächstes ansteht.
- Lege eine Tabelle mit Einsatzstelle, Träger, Frist und Ansprechperson an.
- Frag bei mehreren Trägern nach, ob sie Plätze für deinen Wunschbeginn haben.
- Lass dir die Vereinbarung vor der Zusage zeigen und lies sie in Ruhe.
- Notiere fehlende Unterlagen früh, damit Zeugnisse rechtzeitig vorliegen.
Wichtig ist: Nicht du allein entscheidest über die Vergabe. Träger und Einsatzstelle entscheiden je nach verfügbaren Plätzen. Wenn ein Dienst nicht klappt, probiere einen anderen Träger oder eine andere Einsatzstelle, statt die Suche aufzugeben.
Was passiert nach dem Absenden?
Nach dem Eingang prüft der Träger oder die Einsatzstelle deine Unterlagen. Manche Stellen führen danach ein Gespräch, in dem es um deine Motivation und dein Vorwissen geht. Bereite dich darauf vor, indem du deine Gründe für den Dienst in zwei Sätzen formulieren kannst. Frag außerdem nach dem Ablauf und einem Zeitrahmen für die Entscheidung, damit du deine Planung darauf abstimmen kannst.
Häufige Fragen
Kann ich mich auch kurzfristig bewerben?
Das hängt vom Träger und von den freien Plätzen ab. Das Infoblatt empfiehlt ausdrücklich, mit ausreichend Vorlauf zu planen. Kurzfristig vergebene Plätze sind möglich, wenn noch Stellen frei sind. Verlass dich aber nicht darauf und erkundige dich früh bei mehreren Trägern.
Darf ich mich bei mehreren Stellen gleichzeitig bewerben?
Ja, und das ist sinnvoll, weil Zusagen nicht sicher sind. Eine verbindliche Zusage entsteht mit der unterschriebenen Vereinbarung. Prüfe sie deshalb sorgfältig, bevor du zusagst, und informiere die anderen Stellen, wenn du dich entschieden hast.
Wie wähle ich zwischen FSJ und Bundesfreiwilligendienst?
Den Vergleich beider Dienste behandelt FSJ oder Bundesfreiwilligendienst: Welcher Dienst zu dir passt. Für die Bewerbung zählt vor allem, ob ein Träger oder eine Einsatzstelle dein Wunschprofil bietet.
Hat der Dienst Einfluss auf Kindergeld und Versicherung?
Kindergeld und Familienversicherung während des Freiwilligendienstes erklärt ein eigener Artikel: FSJ und Bundesfreiwilligendienst: Kindergeld, Versicherung. Für die Bewerbung ist das zunächst nebensächlich, sollte aber vor dem Start geklärt werden.
So gehst du jetzt vor
- Suche zwei bis drei Einsatzstellen oder Träger, die zu deinen Interessen passen.
- Notiere die Bewerbungsfristen und die Altersgrenze und prüfe beides direkt beim Träger.
- Schreibe für jede Stelle ein eigenes Anschreiben, statt einen Standardtext zu verschicken.
- Bewahre die Vereinbarung nach der Unterschrift auf und prüfe sie vor dem Start noch einmal.
Passend dazu
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Quellen: Infoblatt Freiwilligendienste, Bundesagentur für Arbeit (Agentur für Arbeit Gießen, BIZ), Stand Juli 2021. Gesetze: § 2 JFDG und § 2 BFDG, gesetze-im-internet.de (Abruf 02.11.2026).
Stand: November 2026. Dieser Ratgeber ist allgemeine Information und keine individuelle Beratung.
